La dieta mediterráneaLa dieta mediterránea es una de las dietas considerardas equilibrada que es sinónimo de adecuada. Para ello puedes seguir algunas de las recetas de cocina que te proponemos. Y ¿por qué es adecuada la dieta mediterránea? porque aporta la cantidad adecuada de nutrientes y calorías para nuestro organismo en función de la edad, actividad y circunstancias de cada persona. Además de combatir la obesidad mejora nuestra capacidad cardiovascular.

Beneficios de la dieta mediterránea

Podemos destacar que la dieta mediterránea está formada por un conjunto de recetas mediterráneas que contienen un aporte alto de fibra, vitaminas y ácidos grasos poliinsaturados.

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